Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, το στρες αλλά και η ηλικία είναι πολλές φορές υπεύθυνα για μία από τις μεγαλύτερες απειλές για την υγεία: την αρτηριακή πίεση. Γι' αυτό το λόγο η έγκαιρη διάγνωση και η παρακαλούθηση είναι επιβεβλημένες με την μέτρηση της πίεσής μας.
Πώς μπορούμε όμως να το κάνουμε στο σπίτι με ασφάλεια;
Τα τελευταία χρόνια είναι πολύ διαδεδομένη η χρήση των ηλεκτρονικών πιεσόμετρων η οποία εκτός από εύκολη είναι και αξιόπιστη. Ωστόσο υπάρχουν κάποια βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε προκειμένου να έχουμε σωστά αποτελέσματα.
1. Δεν πρέπει να έχουμε καταναλώσει φαγητό, καφέ ή να έχουμε καπνίσει για τουλάχιστον 1 ώρα
2. Πρέπει να είμαστε σε πλήρη ηρεμία για τουλάχιστον 5 λεπτά και να μην νιώθουμε καμία δυσφορία (κρύο, ζέστη, εκνευρισμό κλπ)
3. Καθόμαστε σε μία καρέκλα και τοποθετούμε το χέρι από το οποίο θα πάρουμε τη μέτρηση σε ένα τραπέζι. Το χέρι πρέπει να είναι χαλαρό, να μην πιέζεται από κάποιο ένδυμα και να βρίσκεται περίπου στο ύψος της καρδιάς.
4. Δεν μιλάμε και αναπνέουμε χαλαρά, ενώ τα πόδια μας δεν πρέπει να είναι σταυρωμένα και να ακουμπούν στο πάτωμα.
Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να ενημερώνουμε τον γιατρό μας είτε για οποιοδήποτε νέο εύρημα είτε για την ορθή παρακολούθηση υπάρχουσας πάθησης.
Για περισσότερες πληροφορίες, είμαστε πάντα στη διάθεσή σας
2381 052282
Θεοδωρουπόλεως 7, Σκύδρα
コメント